西红柿怎么吃减肥 推荐5款西红柿减肥餐

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西红柿有着丰富的营养,不仅可以美容养颜还能够帮助减肥,西红柿怎么吃减肥?推荐5款西红柿减肥餐。

西红柿有着丰富的营养,不仅可以美容养颜还能够帮助减肥,西红柿怎么吃减肥?推荐5款西红柿减肥餐。

西红柿怎么吃减肥 推荐5款西红柿减肥餐

西红柿生吃好还是熟吃好?

西红柿煮熟以后的营养比生西红柿要高得多,生的西红柿呈寒性,吃了会降低人的代谢,也就代表减肥效果也打了折扣,而西红柿在煮熟以后则不一样,其富含的茄红素易被人体吸收,因而大大提高了人的代谢,从而更易燃烧脂肪。

西红柿怎么吃减肥 推荐5款西红柿减肥餐

1、西红柿冻汤

切5个中等个头的西红柿,放在搅拌机里,添上半条已去籽的黄瓜,半杯绿胡椒粉,1/4杯洋葱和一勺橄榄油。搅拌20分钟,然后放在冰箱里,冷藏15分钟。

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